¿Qué es el tomillo y para qué sirve?

El tomillo o “Thymus vulgaris” es una planta medicinal que suele ser usa para el tratamiento de enfermedades respiratorias y problemas digestivos. Como otras hierbas puede ser consumida en aceite, crema, infusión o algún baño medicinal.

Tenga en cuenta que es una hierba con muchas propiedades por lo que lo beneficios puede que no se aprecien a nivel físico, pero internamente sin duda lograra limpiar y depurar su organismo.

El tomillo es un subarbusto o hierba perenne y leñosa de crecimiento lento.

A continuación, conozca qué beneficios puede obtener al incorporar esta importante hierba a su dieta:

Propiedades y beneficios del tomillo

Gracias a sus cualidades antitusiva ayuda a calmar la tos. Por ser expectorantes favorece a la completa expulsión de flema, mocos y segregaciones que se producen a nivel bronquial. Así mismo, es un mucolítico, por lo cual disuelve las mucosas.

Por otra parte, tiene propiedades antivíricas y antibacterianas lo cual la hace un fuerte remedio contra cualquier virus y bacterias. De igual forma, es analgésica y antinflamatorias lo cual la ayuda a calmar los dolores e inflamaciones musculares.

No obstante, también es usado como insecticida por su fuerte aroma y como bases para perfumes y escancias aromáticas. También se ha determinado científicamente que el tomillo actúa fuertemente en la eliminación de las bacterias de la cepa de Staphylococcus aureus.

¿Cómo se debe usar el tomillo?

Esta es una planta que se debe conservar al seco. Con una cucharada se puede obtener una taza de infusión. Que después de hervir por tres minutos y colar esta mas que lista para tomar.

El tomillo tiene tallos leñosos, blancos y sedosos, hojas verdes y grises aromáticas y puntiagudas y flores color violeta claro a rosa o blancas.

Por sus múltiples propiedades, es recomendable alternar su consumo con infusiones de otras hierbas que bien la complemente o refuercen sus efectos.

Puede agregar unas gotas de aceite sobre las carnes o comidas principales para favorecer a la digestión.

En el caso de las cremas o ungüentos, es de uso externo para el pecho, garganta y pies. Por lo general usado en la época de invierno donde los fuertes vientos causan resfriados y malestares corporales.

Contraindicaciones del tomillo

Aunque no se ha determinado un efecto secundario como tal su uso se puede restringir en los casos de estar embarazada, de sufrir enterocolitis e insuficiencia cardiaca.

En ensaladas, el aceite de tomillo es recomendado como sustituto del tomillo en polvo.

Recuerde en todo momento al incorporar una nueva hierba a su dieta o al comenzar algún tratamiento ir evaluando los efectos que pueda tener en usted.

Para ello, tome dos semanas de descanso de cualquier hierba que haya tomado previamente e incorpore el tomillo por una semana con una toma diaria.

Si no observa algún efecto desfavorable puede aumentar la dosis o concentración del té. Otro punto a considerar es si se encuentra cumpliendo un tratamiento farmacéutico puesto que sus múltiples propiedades pueden afectarle al inhibir los efectos de este o causar sobre dosis de efectos.

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