Remedios caseros para aliviar el dolor de cabeza

Remedios Caseros para deshacerte de los dolores de cabeza de manera natural

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 El tipo más frecuente de dolores de cabeza es el tensional. Otros son las cefaleas y migrañas.

El dolor de cabeza puede ser muy frecuentes en nuestra vida diaria, el estrés y la ansiedad pueden ser las causas de estos dolores. Así mismo, existe la migraña, que es un dolor, mucho más intenso que los dolores de cabeza normalesl. Cabe resaltar que hay dolores de cabeza que son intolerantes y en diversos casos ocurren en grupos o “Racimos”.

Las migrañas se han vuelto una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo, este afecta a 1 de cada 7 personas. Aunque muchos analgésicos no naturales tienen una efectividad más rápida. Pero esto no les quita importancia a los remedios caseros, algunos de los que mostraremos en este artículo pueden tener una eficacia muy buena contra los dolores.

Una gran cantidad de personas han sido beneficiosas con estos remedios.

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Las causas graves de los dolores de cabeza son raras.

7 Remedios caseros para aliviar el dolor de cabeza

Mentol

El gran británico Peter Goadsby pertenecientes al instituto nacional de investigación de salud, que el mentol puede semejar un alivio para el dolor de cabeza. El mentol activa un receptor ubicado en nuestra piel, que con ello nuestra piel se siente más fresca, y no registra tanto dolor.

No hay pruebas científicas de que el mentol sea eficaz contra el dolor de cabeza, sin embargo, muchas personas lo han utilizado y comentan que si les funciona. Resaltan, que se toman un baño, a base de un aceite natural hecho de algún mentol. Otras perosnas lo utilizan colocando el mentol directamente en la frente masajeando.

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Generalmente los dolores de cabeza se presenta de forma intermitente.

Tomar agua

Tener una mala hidratación, o no beber agua frecuentemente, puede ser una de las principales causas de los dolores de cabeza, inclusive, se comprobó científicamente que no beber agua frecuentemente (deshidratación crónica) es una causa frecuente de dolores de cabeza. Así mismo, también se comprobó que, si bebes agua, te puedo aliviar los dolores de cabezas en un tiempo de 30 minutos a 3 horas.

Por otro lado, si no se toma agua, puede afectar mucho la concentración y también causar irritabilidad, haciendo que te sientas aun peor con los síntomas. Se recomienda mucho tomar bastante agua durante todo el día, además, de comer alimentos que tengan bastantes contenidos en agua.

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Lo dolores de Cabeza pueden provocar palpitaciones de intensidad variable en una zona en particular. 

Meditación y música relajante

La meditación es una técnica utilizada durante mucho tiempo, y no puedes dudar de su efectividad para todo tipo de dolor. Para aliviar el dolor de cabeza debes de estar sentado, bien cómodo sobre alguna superficie, procederás a regular tu respiración hasta que estés relajado.

Este método puede ser eficaz para aliviar la tensión, que es causada por el dolor de cabeza. También se puede acompañar con música relajante o sonidos grabados de la naturaleza. La música con el ritmo y los sonidos relajantes, pueden ayudar a reducir la velocidad de su respiración y por lo tanto entrar a relajarnos, además de ayudar a calmar los dolores de la tensión corporal.

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Los medicamentos preventivos y analgésicos pueden controlar los dolores de cabeza.

Té de jengibre

Esta planta tiene unas propiedades muy efectivas para aliviar el dolor de cabeza, en especial sus poderes antinflamatorios. Gracias a estos pueden ayudar a aliviar los peores puntazos causados por el dolor de cabeza. Con solo cortarlo en pequeños pedazos y añadirlo a un recipiente con agua caliente, podrás aprovechar sus beneficios, al beberlo la mezcla un par de veces al día, notarás un gran alivio en gran parte de tu cuerpo, incluyendo al cabeza.

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Los dolores de cabeza pueden tener causas que no precisamente se deben a una enfermedad subyacente.

Compresa fría

Si utilizas una compresa fría, puede ser muy útil para reducir los diversos síntomas de los dolores de cabeza. La compresa fría tiene que aplicarse directamente en la frente o en el cuello, donde se disminuirá la inflamación. Éste ralentiza la conducción nerviosa, y por supuesto, contrae los vasos sanguíneos, todo esto tiene un efecto aliviador para la cabeza.

Una investigación realizada por científicos, en donde 28 mujeres, aplicaron la compresa fría en la cabeza, tuvo una excelente calificación en donde hubo una reducción significativa de la migraña.

Consejos para aliviar el dolor de cabeza - Seguros AFEMEFA
Señales de advertencia de los dolores de cabeza: fiebre, entumecimiento o debilidad, problemas con la vista, pérdida de la conciencia, convulsiones, lesión en la cabeza.

Sube las piernas

Este método es muy simple y muy eficaz, lo único que tienen que hacer es acostarse en el suelo y levantar las piernas recostándolas sobre una pared o varias almohadas. Esto logra un gran estímulo en el flujo de sangre en el cuerpo, y hace la función de enviar la sangre a todo el cuerpo, logrando una disminución de la presión en la cabeza.

Además, esta posición tiene otras funciones como, calmar los calambres menstruales y también, alivia el dolor de espalda, esto lo han certifican varios estudios.

Vale la pena probar esta técnica!

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El dolor de cabeza es muy común en los niños. Ocurre en alguna parte de la cabeza o del cuello, y tiene una amplia gama de causas

Duerme lo suficiente

La falta de sueño puede afectar significa mente a la salud, en muchas personas puede causar dolores de cabeza frecuentes. Hubo un estudio, en donde se comparaban a personas que dormían menos de 6 horas y otras que dormían más de 6 horas. Se descubrió que los que duermen menos de 6 horas, tenían dolores de cabeza más frecuentes e intensos, siendo un gran problema.

Así mismo, se descubrió que dormir demasiado tiempo provoca dolores de cabeza. Por lo tanto, hay que regular el tiempo para dormir, para así evitar los molestos dolores de cabeza. Lo más recomendable es dormir de 7 a 9 horas diarias, para evitar problemas en nuestro organismo.

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Puede tener dolores de cabeza leve con el resfriado común, la gripe u otras enfermedades virales cuando también tenga una fiebre baja.

Conclusión

Una gran cantidad de personas a nivel mundial se ven afectados por estos dolores, y si no se tiene mucho dinero para gastar en fármacos, lo ideal es tomar en cuenta los remedios caseros mostrados anteriormente.

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